Les snacks diététiques pour l’hiver
Quels que soient vos objectifs personnels, que vous souhaitiez prendre ou perdre du poids, savourer quelques snacks à tout moment de la journée est le mieux. Consommer quelque chose de sain stabilisera votre taux de sucre dans le sang, vous serez moins sujet aux fringales. Dans ce blog, Tatum (@growingthroughdirt) donne plein de petites astuces pour des snacks d’hiver délicieux et équilibrées.
Pois chiches épicés
Les pois chiches grillés sont délicieux en salade, mais ils sont aussi parfaits pour de délicieux snacks ! Prenez une boite de 400 g de pois chiches, égouttez-les après les avoir rincés. Dans un bol, mélangez les pois chiches avec une pincée de sel de mer, une pincée d’ail en poudre, une pincée de piment fort et une cuillère à café de paprika fumé. Couvrez un plat allant au four avec un papier de cuisson, placer les pois chiches dessus. Cuisez les pois chiches 35 minutes à 165°C.
Popcorns salés à la cannelle
Souvent, on pense que les popcorns ne sont pas diététiques, mais ils peuvent l’être, surtout si c’est vous qui les préparez. On n’a pas tous une poêle à popcorns, mais on trouve en supermarché des sacs de popcorn qu’il suffit de passer au four à micro-ondes. Essayez quelque chose de nouveau et aromatisez vos popcorns avec du sel et de la cannelle, pour un délicieux parfum de caramel salé.
Courge caramélisée
La courge rôtie est délicieuse, mais encore meilleure quand on la caramélise. Pour cela, prenez un sachet de 400 grammes de dés de courge (ou bien de la courge que vous coupez vous-même), et placez les dans un bol. Versez dessus de la sauce au caramel salé de Clean Food, en vous assurant que tous les dés sont recouverts de sauce. Finissez avec une pincée de cannelle. Faites rôtir les dés de courge 20 minutes à 180°C dans un four à chaleur ventilée.
Gaufres
GAUFRES. Qui n’aime pas les gaufres. Quand vous les faites-vous-mêmes ; elles peuvent être tout à fait diététiques et idéales pour faire un snack. Le mélange de Clean Food pour pancakes est le meilleur choix pour cela, car il permet de préparer de délicieuse gaufres en quelques minutes. Mélangez le contenu d’un sachet avec 100 ml d’eau, chauffez votre moule à gaufre et cuisez les gaufres jusqu’à ce qu’elles soient dorées. Vous avez envie de gaufres diététiques à la pomme ou à la crème glacée au caramel ? Utilisez la garniture de votre choix. Les gaufres diététiques n’ont jamais été si bonnes.
Yaourt au granola
Quand vous avez très faim, il n’y a rien de mieux qu’un bol de fromage blanc avec des fruits et du granola. Ou bien vous pouvez varier avec une mousse cappuccino ! Vous la préparez en mélangeant 150 g de fromage blanc allégé avec une mesure de Slim Cappuccino de Clean Food. Savourez !
Vous allez tester une de ces recettes, ou bien vous avez une autre bonne idée ? Postez une photo de votre expérience sur Instragram et tag @growingthoughdirt, on a tous de bonnes idées à partager !
Amicalement
Tatum
@growingthroughdirt
