Les 15 meilleures idées pour un journal

Tenir un journal est la meilleure chose que vous puissiez faire pour mettre votre esprit au clair et voir les choses plus clairement. Mettre sur le papier vos pensées, vos sentiments, est une des meilleures choses que vous puissiez faire pour votre santé mentale. Cet exercice quotidien demande de la rigueur, mais une fois que la routine est adoptée, vous profiterez des résultats !

 Commencez par améliorer votre santé mentale en tenant un journal quotidien. Faire de l’écriture une habitude vous force à réfléchir à votre journée. Voici 15 meilleures idées que vous pouvez utiliser pour écrire.

 15 meilleures instructions pour un journal

1.Qu’est ce qui peut attendre jusqu’à la semaine prochaine ?

2.Comment un autre me décrirait ?

3.Quelle est la chose que j’aimerais savoir sur moi ?

4.Quand est-ce que je me sens le plus « moi-même » ?

5.Qu’est-ce que je sais faire, que je ne savais pas faire il y a un an ?

6.Quelles émotions est-ce que je ressens ?

7.Comment puis-je me sortir d’une situation ?

8.Qu’est_ce que je vois quand je me regarde dans le miroir ?

9.Comment suis-je quand personne ne me regarde ?

10.Comment puiser de la force auprès de mes proches ?

11.En quoi ai-je le plus confiance ?

12 .Qu’est-ce que aimer signifie pour moi ?

13.Qu’est-ce que je dis à moi-même que je ne dirais jamais à un ami ?

14.Comment fais-je avec la colère ? Comment devrais-je m’arranger avec la colère ?

15.Quelles sont les trois choses qui fonctionnent dans mes relations, et les 3 qui sont à améliorer ?