Comment rester en forme quand on voyage

 Rester en forme dans la vie quotidienne est facile, mais ça devient bien plus compliqué quand la routine cesse, comme lorsqu’on voyage. La plupart des gens pensent que les voyages sont l’occasion parfaite de faire une pause dans l’équilibre de vie ; mais cela signifie un retour à la case départ au retour.

La meilleure chose à faire quand on voyage est d’en profiter sans pour autant complètement oublier le mal que nous nous sommes donné à aller pour aller vers un mode de vie plus sain. Tout est e question de mesure ! Voici quelques-unes des meilleures façons de rester en forme pendant les vacances, sans trop de difficultés au retour.

Comment rester en forme quand on voyage

Eviter les calories liquides

Quand on voyage, on a souvent tendance à boire plus quand chez soi. Qu’elle que soit la boisson ou l’alcool, c’est la meilleure façon d’absorber des tonnes de calories sans aucun intérêt.

Buvez avec mesure

Si vous avez envie de boire, faites-le avec mesure. Optez pour de la vodka avec de l’eau, du vin blanc, et écartez-vous des bières et des cocktails.

Buvez beaucoup d’eau

Il n’est pas facile de penser à boire de l’eau quand on ne pense qu’au bonheur d’être en voyage. Assurez-vous e boire autant que possible pour ne pas vous déshydrater.

Marchez autant que possible

Continuer la gym et pensez à bouger n’est souvent pas une priorité en voyage. Mais vous pouvez rester actif en marchant le plus longtemps possible.

Passez au supermarché

Faites les courses et cuisinez vous-mêmes plutôt que manger à l’extérieur, ce sera bien plus sains et plus équilibré.