Salade estivale minceur
Cette salade est exactement ce qu’il vous faut si vous avez envie de perdre quelques kilos tout en profitant au maximum de l’été. Cette salade est riche en nutriments et en protéines, elle apporte des légumes qui contiennent peu de graisse. Idéal pour ceux qui ont envie de mincir ! Préparez-la en quelques minutes et savourez-la autant que vous voulez.
Salade estivale minceur
Ingrédients
- 1 paquet de pâtes protéinées
- ½ concombre coupé en morceaux
- 1 petit chou émincé
- 1 botte d’oignons verts, finement émincés
- Sauce : le jus de deux citrons, 1/3 de tasse d’huile d’olive, 3 gousses d’ail, une poignée de basilic, une poignée de feuilles d’épinards, ½ tasse de levure maltée, 1 cuillère à café de sel
Préparation
1.Mettez 1 litre d’eau à bouillir dans grande une casserole, ajoutez 100 g de pâtes protéinées et laissez frémir 5-7 minutes. Égouttez et réservez dans un grand saladier.
2.Émincez finement les légumes et ajoutez-les aux pâtes.
3.Dans un mixeur, mettez tous les ingrédients de la sauce et mixez pour que ce soit onctueux.
4.Mettez la sauce dans le saladier et mélangez.
5.Servez et savourez !
