Mise à jour du Sugar Challenge. Deuxième semaine.

Mise à jour du Sugar Challenge. Deuxième semaine.
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Mise à jour du Sugar Challenge. Deuxième semaine.

La deuxième semaine du défi sans sucre est officiellement terminée et nous avons quelques mises à jour pour vous. Manger sans sucre en réalité c'est assez difficile mais très bénéfique pour votre santé. Ainsi vous vous rendez compte de la quantité de sucre que vous consommez habituellement et vous devenez plus conscient de votre consommation de sucre au quotidien.

Voici quelques questions que nous nous sommes posées à la fin de la deuxième semaine. Si vous participez également au défi sans sucre, comment vous sentez-vous ? Dites-le nous ! Nous vous encourageons également à noter vos réponses afin de voir votre progression.

 

Comment vous sentez-vous au début de votre deuxième semaine ?

Dans l'ensemble, je me sens bien. Mon corps parait plus fort et mon esprit est vif. Je ressens parfois le besoin de sucre dans mon corps lorsque je me sens fatigué, mais je peux manger des aliments avec des sucres naturels comme des fruits pour compenser cela.

 

Qu'est- ce que vous avez mangé durant la semaine ?

J'ai mangé mes aliments habituels et s'ils contenaient du sucre, je l'ai éliminé. Par exemple, tous les cafés étaient faits sans sucre, et si je voulais un dessert, j'ai opté pour quelque chose sans sucre.

 

Comment vous êtes-vous senti pendant la semaine ? 

Je me sentais bien comme mentionné précédemment. Éant à la base une personne qui ne mange pas beaucoup de sucre, ce défi n’est pas un énorme changement pour mon corps.

 

Voyez-vous des changements par rapport à votre corps ? 

Pas encore.

 

Y a-t-il des obstacles et qu'avez-vous fait pour les surmonter?

Trouver des alternatives sans sucre est le plus grand défi. Mais cela peut être remédié par la recherche des alternatives ! Je cherche des alternatives avant d'aller faire mes courses pour ne pas être confuse au moment de mes achats.

 

Amicalementn
Sam

18 janvier 2021