Smoothie protéiné au citron et à la myrtille
Si tu cherches un smoothie rafraîchissant et délicieux, parfait pour le petit déjeuner, une collation ou même un dessert, tu vas adorer cette recette de smoothie au citron et aux myrtilles ! Avec sa saveur acidulée de citron et sa douceur de myrtille, ce smoothie est une façon savoureuse de commencer ta journée ou de faire le plein d'énergie après une séance d'entraînement.
De plus, il est rempli de nutriments comme des antioxydants, des fibres, des protéines et de la vitamine C pour favoriser ta santé et ton bien-être en général. Que tu sois un fan de smoothies fruités ou que tu cherches simplement une nouvelle recette à essayer, ce smoothie au citron et aux myrtilles deviendra certainement ton préféré. Alors, commençons à mixer !
Smoothie protéiné au citron et aux bleuets
Ingrédients :
- 1 tasse de myrtilles congelées
- 1 banane mûre
- 1/2 tasse de yogourt grec nature
- 1/2 tasse de lait d'amande (ou de lait de ton choix)
- Le jus de 1/2 citron
- 1 mesure de limonade protéinée claire
- 1 c. à thé de miel (facultatif)
- Glaçons (facultatif)
Instructions :
- Ajoute les myrtilles congelées, la banane, le yaourt grec, le lait d'amande, les protéines claires, le jus de citron et le miel dans un mixeur.
- Mixe jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse, en ajoutant des glaçons si tu préfères une texture plus épaisse.
- Goûte et ajuste la douceur ou l'acidité en ajoutant plus de miel ou de jus de citron, si tu le souhaites.
- Verse le tout dans des verres et sers immédiatement.
- Profite de ton délicieux et nutritif smoothie au citron et aux myrtilles !
Sam
