Comment perdre du poids sans exercices physiques ?

Trouver un régime et un programme d'entraînement qui vous conviennent peut être difficile. S'entrainer tous les jours et trouver le temps pour cela est souvent l'une des parties les plus difficiles lorsqu'on veut adopter un mode de vie sain. Cependant vous pouvez toujours réussir à perdre du poids sans vous entraîner. En fait, la perte de poids c'est 80% de régime et seulement 20% de sport !

Suivez ces conseils pour perdre du poids sans exercice.  Néanmoins il faut savoir que bon votre santé on devrait viser au moins 20 minutes d'activité physique par jour. Cela peut être la marche, le vélo ou un entraînement intensif. L'exercice ne sert pas seulement à perdre du poids, mais contribue également à maintenir votre état de santé en général.

Comment perdre du poids sans exercice

Manger plus lentement

En mangeant plus lentement, vous donnez à votre cerveau suffisamment de temps pour comprendre que vous avez suffisamment mangé. Prenez l'habitude de bien mâcher vos aliments et de manger plus lentement. De cette façon, vous pouvez vous arrêter lorsque vous êtes rassasié et éviter de manger trop.

COMPLEMENTS alimentaires pour brûler les graisses 

Les complements alimentaires pour brûler les graisses comme nos Black Magic Fat Burner sont idéales pour cibler les graisses et diminuer l'appétit. Un comprimé brule-graisses de bonne qualité peut vraiment vous aider à perdre du poids.

Utilisez des assiettes plus petites

Des assiettes plus petites vous feront croire que vos portions sont plus importantes. Cela signalera à votre cerveau que vous mangez plus. En revanche avec une assiette plus grande vous aurez l'impression que vous avez moins de nourriture.

Optez pour les aliments faibles en calories

Remplacez vos pâtes et votre pain habituels par l'une de nos options CleanFoods à faible teneur en glucides et en calories. De cette façon, vous pouvez toujours profiter de tous vos aliments préférés et perdre du poids sans pour autant faire de sport.

Mangez des aliments riches en fibres

Les aliments riches en fibres vous garderont rassasié plus longtemps et vous éviteront de manger trop. La suralimentation est la principale cause de la prise de poids. Ainsi en consommant des aliments qui empêchent cela, vous pourrez sûrement vous attendre à une perte de poids.

Évitez des calories liquides

Boire des boissons sucrées est l'un des moyens les plus simples de consommer un surplus en calories et de grossir en conséquence. Les boissons sucrées sont sournoises parce que vous ne vous sentez pas rassasié, mais elles contiennent souvent une tonne de calories cachées qui peuvent vous amener à prendre du poids.

J'espère que ces conseils vous aideront à perdre du poids sans faire d'exercice.

Amicalement,

Sam