5 signes qui montrent que vous êtes psychiquement épuisé

5 signes qui montrent que vous êtes psychiquement épuisé
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5 signes qui montrent que vous êtes psychiquement épuisé

On parle beaucoup de l’épuisement physique et ses conséquences sur la vie de tous les jours, mais l’état mental et émotionnel est tout aussi important. Notre esprit est fragile, prévenir l’épuisement psychologique est impératif ! Mais parfois on peut être psychiquement épuisé sans savoir pourquoi, alors reconnaitre les signes de l’épuisement mental est TRES important pour prendre des mesures avant de faire un burn out.

Voici 5 signes qui montrent que vous êtes psychiquement épuisé. Si vous avez un de ces signes, faire une pause est conseillé, et souvenez-vous que prendre soin de sa santé mental est la chose la plus importante à faire.

5 signes qui montrent que vous êtes psychiquement épuisé

Problèmes de sommeil : vous avez du mal à dormir, vous vous levez la nuit et êtes fatigué sans parvenir à dormir.

Se sentir démotivé : si vous vous sentez démotivé pour les choses que vous faisiez normalement, il est temps de vous rechargez.

Perdre patience : vous perdez patience pour des choses qui étaient habituelles

Irratibilité : être irrité pour tout et n’importe quoi, pour des choses qui habituellement ne vous gênaient pas

Anxiété : se sentir anxieux ou avoir des crises d‘angoisse signifie souvent que votre mental a besoin d’une PAUSE.

23 novembre 2021