10 raisons pour s’entrainer

10 raisons pour s’entrainer
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10 raisons pour s’entrainer

Trouver la motivation pour s’entraine est DIFFICILE. Vous trouverez un million d ‘excuses pour ne PAS vous entrainer au lieu de chercher les raisons POUR lesquelles vous pourriez le faire. Si un jour s’entrainer est la dernière chose que vous ayez envie de faire, alors il faut trouver des raisons pour se motiver. Voici 10 parmi les meilleures raisons pour lesquelles ça vaut le coup de s’entrainer dehors (et tous les jours !)

10 raisons pour s’entrainer

1.Etre plus heureux : s’entrainer dehors libère des hormones qui améliorent l’humeur.

2.Avoir plus confiance en soi : mobiliser votre corps et vous augmenterez votre confiance en vous un petit peu tous les jours.

3.Avoir plus d’énergie : Une façon d’avoir plus d’énergie, bonne alternative au café.

4.Atteindre ses objectifs : vous n’atteindrez pas vos objectifs sans rien faire, il faut se bouger pour y arriver.

5.Diminuer le stress : l’entrainement diminue le niveau de stress. Vous pouvez penser à vous si vous consacrez plus de temps à vous entrainer.

6.Améliorer le sommeil : l’exercice améliore la qualité du sommeil, dont une meilleure qualité de vie.

7.Rendre son avenir plus gai : imaginez-vous dans 2 mois, 5 ans, 20 ans, à ce moment vous vous remercierez vous-même !

8.Améliorer son endurance : plus vous vous exercez, PLUS vous avez de facilités à le faire.

9.Transformer son corps : On n’a pas le corps de ses rêves sans rien faire.

10.Eviter les déceptions : vous ne quitterez jamais le cours de sport en pensant « je n’aurais pas dû le faire », mais vous regretterez toujours de si vous ne le faites pas.

16 novembre 2021