10 idées d’en-cas équilibrés
Trouvez un en-cas EQUILIBRÉ est COMPLIQUÉ. Il y a tellement de tentations, comme prendre un paquet de chips ou de cookies plutôt qu’un fruit ou une salade. Les en-cas sont donc une des causes principales de la prise de poids. Mais vous pouvez prendre un en-cas tout en perdant du poids, il suffit de faire un choix équilibré !
10 idées d’en-cas équilibrés
1.Pomme avec du beurre de noix
2.Galette de riz avec houmous
3.Slimcake avec beurre de noix
4.Chips de kale
5.Pois chiches grillés
6.Bananes séchées avec beurre de cacahuètes
7.Pudding aux graines de chia
8.Salade concombre tomate
9.Fruits séchés
10.Yaourt avec confiture allégée